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商品の説明
Amazon.co.jp 商品紹介「歩くだけ」より「ゆれるだけ」
無意識に揺れる体がバランスをとろうとすることにより、室内で手軽に有酸素運動ができ、ウォーキングと同等程度の運動量が得られると人気の乗馬フィットネスマシンに、”上下ウェーブ””左右スイング”に”ロール運動”をプラス、さらに立体的な動きに進化した「ロデオクイーン」が仲間入り。左右の横揺れ幅を大きくすることで運動強度を上げ、台座の脚を長くして安定度の向上を図るなど、より効果的な運動ができるようになった。乗馬を科学した動きがおなかや腰周り、太ももの筋肉を中心にバランスよく刺激し、楽しく手軽に無理なく続けることができる。
上下ウェーブ、左右スイング＋ロールの三次元運動
基本的な乗り方
・ まっすぐに前を見る・ あごをひいて背筋を伸ばす
・ 肩の力を抜く
・ シートの真中に座る
おすすめ運動
●足を床に着け、脚全体でバランスをとる。本体が前に運動するときに足踏みをする。脚の付け根を体の横に置いたときはかかとで足踏み。脚の付け根を体の前方に置いたときはつま先で足踏み。
→片脚づつ動かすので、大殿筋に加えふくらはぎ（腓腹筋）の活動が大きくなる
●脚を後方に浮かせ、おしりと背中、太ももでバランスをとる。本体が前に動作するときに上体をひねる。
→体幹部を捻転させるため、体幹部の筋（外腹斜筋、傍脊柱筋）の活動が増し、そのバランスをとるため下肢の筋群の活動も増す。
●足を前方に浮かせ、お腹と太ももでバランスをとる。両腕を上げ、交互にリズムをとる。
→体幹部・背部（外腹斜筋、傍脊柱筋、広背筋、大殿筋）の筋が強く働く。
より強固なたづなで、体力に自信がなくても安心
使い過ぎを防止する15分オートタイマーや残り時間表示機能付き。「おそい」から「はやい」まで6段階の速さや2種類の自動コースから好みのプログラムを選択できる。 商品紹介
●最新型3次元運動で、さらに立体的な動きを実現
●室内で手軽に有酸素運動
●ウォーキングと同等程度の運動量
●「たづな」が付いて、体力に自信がない方でも安心
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